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Primera fase, ¿cómo empiezo?

Se sincera contigo misma:

    • ¿Qué cosillas crees que no podrías dejar?

    • ¿Qué alimentos crees que te costaría integrar en tu día a día?

En muchos sitios te indicarán que te tomes esto o lo otro y en una semana como nueva y volver a la rutina… Yo creo en el cambio de hábitos para que el cambio sea real y perdure. 

Los efectos rebote de esos consejos ya los conocemos todas 

Por eso en esta primera fase te invito a dar estos pasitos:

1- Se objetiva y sonriente ante tu realidad: conoce tus puntos flacos y tus puntos fuertes (contesta a las preguntas).

2- Marcarme un objetivo claro: si es solo perder peso, (que si es tu problema lo lograrás y si es ganar peso también), SI QUIERES VER CAMBIOS QUIERES TENER UN EQUILIBRIO ENTRE TU CUERPO Y TU MENTE quédate conmigo. 

3- Siempre ten presente que los cambios al principio son difíciles, no te sientas culpable y te digas cosas desagradables. Cada una necesitamos nuestros tiempos. 

Se siempre amable contigo misma: sonriente, háblate con dulzura y con cariño. 

Tú lo vales, tú lo mereces, eres única y tienes muchísimas cualidades. 

Cada mañana y antes de acostarte, ¡no dudes en repetirte lo maravillosa que eres y que las cosillas que no te han salido tan bien, mañana las mejorarás, pues la vida es un aprendizaje!. Sin esa parte que nos gusta menos, no llegaríamos a ser las mujeres de ahora.

Si te animas, te invito a que respondas a las preguntas que te propongo en el pequeño video. Tomate un tiempo para responder, dedicate un tiempo para tí y contactar con tu yo interior.

¡Un abrazo y un grandísimo día!

Te animo a escribirme las respuestas. 

Lo vas a hacer genial

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